Bazen yaşadıklarımıza ya da başkalarının söylediklerine, yaptıklarına beklenmedik bir şekilde güçlü duygusal tepkiler veririz.
Öfke, kıskançlık, üzüntü, haset, çaresizlik ya da korku gibi duygular aniden ve yoğun bir şekilde yükselir. Bu yüksek tepkilerin nedeni, bu olayların iç dünyamızda bir karşılık buluyor olması olabilir.
Yani dışarıdaki bir şey, ruhsal yapbozumuzdaki bir parçaya denk gelir ve bilinçdışındaki güçlü duyguları tetikler. Bu karşılık, yaralarımızla, kırılganlıklarımızla, geçmişteki travmalarımızla veya eksik kalan duygusal ihtiyaçlarımızla ilgili olabilir.
Kendi iç dünyamızdaki bu bağlantıları fark etmek kendimizi daha iyi anlamamıza ve duygusal tepkilerimizi daha sağlıklı şekilde yönetmemize yardımcı olur.